Em modo pânico...

Ontem tive um ataque de pânico, em plena baixa, num sítio que era suposto ser a minha zona de conforto... não foi!! Neste momento a minha zona de conforto é a minha casa. Fora dela, tenho as minhas pessoas de conforto... se estiver sozinha na rua, sinto-me desnorteada e começo a ter ataques de pânico e crises de ansiedade e desato a chorar como me aconteceu ontem. Preciso das minhas pessoas de conforto fora de casa, pessoas que basta estarem ao pé de mim e que eu não me sinta na obrigação de falar com elas e fazer conversa de circunstância. Basta-me isso, sentir-me acompanhada sem falar. De resto, tenho medo da rua, se estiver sozinha...